当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-20 19:20:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 《冰与火之歌》中,劳勃对奈德有多少友情?
- 大连天空现罕见「窟窿云」,目击者称持续半小时,压迫感十足,窟窿云是怎么形成的?你见过吗?
- 健身房动感单车是否真有效?
- 伊以的对轰证明伊朗似乎没那么菜!美国会下场吗?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 可以分享你的一张背影照吗?
- 想初尝苹果Mac电脑,纯体验,选 Macbook air 还是 pro?
- 女生体毛旺盛是什么样的体验?
- 哪吒汽车正式被申请破产,因薪酬问题员工已两月没去上班,被申请破产意味着什么?员工权益还能得到保障吗?
最新资讯文章
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机,如何评价这一设计?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 中国承诺不开第一枪,那如果中美开战,美国直接摧毁北斗卫星,中国该如何反败为胜?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 为什么不允许用泥鳅在长江钓鱼?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 美军航母编队有能力拦截DF-21D和DF-26吗?
- 创业公司是否应该使用 Rust ?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 2025年了 Rust前景如何?
- 淮扬菜真的难吃吗?
- 有个自闭症的孩子,该放弃吗?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- go 有哪些成熟点的后台管理框架?