当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-21 21:55:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- switch2好用吗朋友们?
- 《武林外传》里最让你心酸的画面是什么?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 中国民间中小工厂能快速造出武器吗?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 炫富真的很爽吗?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 到底是9800x3d+5070ti还是u7+5080?
最新资讯文章
- mysql 中如何进行联合索引优化?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 有什么网盘资料值得分享?
- 你们学校的校花都是怎么样的?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 网传西藏六月发生三起藏马熊吃人***,藏马熊真的这么可怕吗?
- 《三角洲行动》还能活多久?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 很多营销号用 pork 和 pig 论证英语是落后的语言、汉语比英语先进,如何反驳这种观点?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢?
- Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何?
- 为什么《长安的荔枝》中的李善德明明是受圣人敕封,却一点权利都没有?
- 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
- 刘亦菲和张柏芝年轻的时候,谁更美?