当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 22:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 异性同办公室久了会不会日久生情?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 如果一个人有足够的钱让他一直***,那毒品对他的身体还有害吗?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 凤凰传奇曾毅公开佩戴含有不雅元素的手表,这涉嫌违法吗?如何从法律角度解读?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
- ***机关工作人员如何申请Windows电脑?
- 稀土究竟是什么?为什么可以卡住了美国的重要命脉?
最新资讯文章
- 055万吨驱逐舰是不是有些被过于神化了,有没有了解的大佬详细解释一下?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 南京六大高中是哪六大?
- polars到底行不行?
- 人类有希望走出***系吗?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 花小小新疆炒米粉酱料被曝含有猪肉,目前品牌已致歉,如何看待这件事?
- 分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
- Rust的设计缺陷是什么?
- 如何看待《捞女游戏》定档 6 月 19 日?
- 做独立站的人后来都怎么样了?
- 有没有人告诉我,云南昭通到底怎么样?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- postgres集群的选择?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 如何评价设计模式之原型模式(克隆模式)?
- express + mongodb (mongoose) 中 mvc的model层如何使用?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?